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高球秘笈3-避免浪費體力 先從有效率的觸球開始
介紹完了正確的揮桿軌道，Calvin教練的高球秘笈第三集， 要繼續幫球友簡化揮桿技巧原理，用最易吸收的方式讓您的揮桿又直又遠。http://www.hopegolf.com.tw/upload/fckeditor/golfmannul31.jpg
這集他要探討的主題是「有效率的觸球」。顧名思義就是用最精簡的力量，打出最遠的距離。Calvin教練提出兩個重點，分別是「以身體為軸心作旋轉」與「增加球的正旋」，讓擊球有最大的效能。
雙腳併攏 以身體為軸心旋轉
有效觸球方面，首先將雙腳併攏，球放在人體正中央的位置，結合上回揮趕路徑軌道的建構，做身體旋轉。而因為雙腳合併的關係，僅能作一半至3/4的揮桿，同時盡量用身體軸心作旋轉。
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由於轉身幅度不大，更方便球友檢視上下桿是否在同一平面上，也是Calvin教練期望球友能建構出好的上下桿路徑的方式。透過這樣的練習身體協調，讓球友下桿能更精準的觸球。
尋找最佳觸球角度 固定路徑
習慣了上述的練習方式後，接著試著檢視自己在什麼樣的角度，揮桿效率是最佳的。如果揮桿路徑是錯誤的，擊球時就能感受的到是否有效觸球，而結果就是球打不遠也打不高。
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重複不同路線與角度後，自然會找到一個角度能讓球又高又遠。確定這條路徑後，接下來循此角度作更大幅度的上桿，體會觸球與揮桿的關聯性。
雙腳打開 檢測桿具觸地效率
找到適合自己的擊球角度後，接下來就要試著把雙腳打開，回復到正常的擊球狀況。但轉換過程中可能會有很大的心理落差，該怎麼協調手、桿子與球之間的關係，Calvin教練提供一些練習方法。
一樣雙腳併攏，球放在身體正中央。但這次將桿子放在球的後方，一樣作揮桿動作，同時確認桿子是否很正常的觸到地上，而非往下砍或往上撈。接著就可以慢慢把雙腳打開，直到恢復成打7號鐵的寬度為止。
不過Calvin教練依多年的教學經驗，建議球友可以多站寬一點或窄一些，來調整身體協調性與球之間的互動，找出最舒服且不失平衡的方式擊球，就是最佳有效率觸球協調性的揮桿。
事實上有效率的觸球，不但能提升球的飛行品質，也可以節省更多的體力。很多球友打18洞時常常虎頭蛇尾，有一部分原因就是觸球沒有效率，浪費了太多體力。Calvin教練希望透過今天這樣的練習方式，能幫助球友自己去調整揮桿軌道與觸球效率的關聯性。
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功德無量 有效率的擊球非常重要，感謝大大的分享
solid contact很重要, 要多練練..... 扎實的基本動作,正確的擊到球,是非常重要的<br><br><br><br><br><div></div> 感謝樓主分享
這個教練的教學影片講的都很清楚，
值得一看再看
有效率的擊球非常重要，感謝大大的分享 有效impact是打出好球的先決條件, 一直練一直練..... 謝謝大大無私的分享，明天練習場試試 感謝大大的分享
長知識了
{:49:}<br><br><br><br><br><div></div> 感謝分享。。。。。。。。。 無法正確擊球是無法降低桿數主要原因
太用力沒效率 謝謝分享 謝謝分享！有效率的觸球真的好重要！！！ 非常詳細的介紹，得實際去練練才行！ 有效率的觸球至關重要 謝分享<br><br><br><br><br><div></div>
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