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手掌好痛！
為什麼每次練習完球後，手掌都會很痛，可是其他人都不會呢？是不是姿勢上有問題！<div></div> 鐵桿嗎?! 我的建議如下，調整握桿方式，做上下桿的擺動，找出最適合擺動的手腕角度...(超難形容的)
擺動的最低點，近乎是放球的位置(其實要反著目標方向移約1公分，才能擊出倒旋球)
減少握壓，調整上下桿節奏。
眼睛用很不屑的盯著球，
才不會讓你的眼睛將視覺傳達到腦袋，
而產生出強烈擊球的欲望而用力(80%以上的力道)。 握竿主要是用兩隻手的最後三根手指 手指要確切勾住握把 你用太多手心握竿就會痛啦 謝謝你們的意見真的又學到了一招。
下次我再試看看。 握桿就像手握小鳥一樣的感覺，
不能太緊不然小鳥會掐死，
不能太鬆不然小鳥會飛走，
有點緊又不能太緊，有點鬆又不能太鬆，
然後又可以透過握桿感覺到桿頭的重量，
這樣的感覺只有意會無法言語形容！<br><br><br><br><br><div></div> 戴手套?!
別握太大力
用身體打球
不是用手臂打球 這位大大
如果你打球有請教練的話
可以請教練幫你看一下
是不是你的握桿姿勢錯了
還是你上桿的姿勢跑掉了
導致你下桿的時候 一直觸地
手掌被反作用力震傷
而上面3.5樓大大說的對
握桿不要太過用力
像小弟就是太過用力
現在左手中指跟無名指
有點版機指的狀況
以上 分享給大大做參考 哈哈= =
有人跟我一樣 是握太緊
然後出太大力
上半身要放輕鬆
下半身出力.. 唉呀，雖然說要輕鬆握，
最近不曉得怎麼回事，不但握桿突然變緊了，連上桿的角度與流暢度也怪怪的...
一定是心理因素，
之前有段時間練習的結果還不錯，就想要再增加20碼..
造成很多節奏過程的不協調，
看來，
好像是要認命耶，能打多少就多少囉!! 這些回答真的是一聽就懂了，而且都比喩的很好，讓我完全的進入狀況，謝謝大家的指導。<br><br><br><br><br><div></div> 唉呀，雖然說要輕鬆握，
最近不曉得怎麼回事，不但握桿突然變緊了，連上桿的角度與流暢度也怪怪的...
一定是心理因素，
之前有段時間練習的結果還不錯，就想要再增加20碼..
造成很多節奏過程的不協調，
看來，
...
UuCc 發表於 2009-9-28 10:04 http://www.eyny.com/images/common/back.gif
如果真的想再多個10~20碼~
我的建議是~
在揮桿動作相同下,兩腳稍為張開一點~做"強打姿勢"
不過千萬記得不可"刻意"用力擊球~否則你會得到反效果~
要不然就做腰力訓練~也可以增加你的攻擊距離~
小小建議提供參考~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
如果真的想再多個10~20碼~
我的建議是~
在揮桿動作相同下,兩腳稍為張開一點~做"強打姿勢"
不過千萬記得不可"刻意"用力擊球~否則你會得到反效果~
要不然就做腰力訓練~也可以增加你的攻擊距離~
小小建議提供參考 ...
JAMCE 發表於 2009-9-28 04:05 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
JAMCE大大講的是!
我想，我這幾次的問題應該發生於想要再增加距離，
腦袋焦慮的上~下桿，
而且原本較不疾不徐的節奏，
因為我一次又一次的加壓變的很急促，
讓我的重心轉移與下桿幾乎同時間進行，
這麼大的力量讓肩膀與雙手呈現失控狀態。
現在要在恢復的是重心轉移與下桿之間的節奏，
等待重心轉移完成，腰與肩就會與球位呈平行線，
此時，左肩當軸心，左手幾乎呈直線(與球位平行)拉到最低點後，釋放~~~
等這個節奏找回來後，再練習JAMCE大大建議的強打姿勢，感恩。
老手說: 打高爾夫球，進步很難，退步很快。
我又領悟到了.....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
JAMCE大大講的是!
我想，我這幾次的問題應該發生於想要再增加距離，
腦袋焦慮的上~下桿，
而且原本較不疾不徐的節奏，
因為我一次又一次的加壓變的很急促，
讓我的重心轉移與下桿幾乎同時間進行，
這麼大的 ...
UuCc 發表於 2009-9-28 16:16 http://www03.eyny.com/images/common/back.gif
個人感覺~其實版大已經練習到一個階段了~
建議現況的您~放自然,多練習打給他"順"就好~
讓身體各部肌肉自然調整~不要刻意在姿勢上做調整~
會打亂自己打球的節奏,改把注意力放在桿身下半段即可~
另外順道一提PGA的職業選手,沒有一個姿勢是相同的~
快樂的打高爾夫,走在軟軟的草皮上,深呼吸享受大自然,人生一大樂事~
~上述提供參考~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
個人感覺~其實版大已經練習到一個階段了~
建議現況的您~放自然,多練習打給他"順"就好~
讓身體各部肌肉自然調整~不要刻意在姿勢上做調整~
會打亂自己打球的節奏,改把注意力放在桿身下半段即可~
另外順道一提PGA ...
JAMCE 發表於 2009-9-29 09:25 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
感謝JAMCE大，
我昨天在家裡有用58度的沙坑桿輕鬆swing一下，
慢慢的又找回離心力的感覺，而非刻意去做些什麼造成失誤或是失控。
昨天把幾個"我的最愛"網站又瀏覽了一下，
回憶起，當初有看到一篇因為用力過度造成肋骨受傷的案例，
不禁讓我緊張起來了。
然後腦袋呈現一個畫面，想像著運用巧勁把玩(甩)桿頭，
所呈現的速度比全身肌肉用力更快，也更輕鬆，
慢慢的，有點浮現出太極拳的擺動畫面了...
感謝，我繼續努力~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 大大應該是握太緊了喔 可以試著想像握著牙膏 不會掉下來 但又不會把他涅下凹痕 <br><br><br><br><br><div></div>
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