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[球技篇]上半身‧下半身
本帖最後由 hansonchen 於 2009-9-29 12:11 PM 編輯很多...應該是說大部分的教練都是注重上半身的轉動，
常見的問題如下：
1.抬頭看球
2.左肩開掉
3.手太用力上桿
4.腰部力量過與不及
5.身體位移或晃動
6.從下桿到收桿缺乏送桿等問題
這些都是教練常常點出來的地方，也是球友們致命傷。
但是卻都忽略下半身的使用，所謂下半身，就是指：
1.腳掌
2.膝蓋
3.LP內側
4.屁股
當你拿起推桿甚至Driver，
多用點膝蓋的力量，
你會發現你的肩膀到手指都會放鬆，
多用點LP內側的力量，
你會發現身體不易開掉，
多用點腳掌的力量，
你會發現開球距離與桿頭速度會達到平衡，
多用點屁股的力量，
你會發現打球也不再搖搖晃晃，而老婆或女友會更愛你！
願大家中秋節快樂，
桌上的月餅跟柚子請盡情享用，還有烤肉跟汽水！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 感謝版主，我的女友已經越來越愛我了...
版主的指導提醒了我
若要造成上半身離心力的運動，
根基，也就是重心一定要又沉又紮實...
我會去想像左腳好像被水泥灌漿一樣，穩穩定定的踩在地上。 好深澳喔~屁股怎麼用力@@ 好深澳喔~屁股怎麼用力@@
雅憎 發表於 2009-9-29 04:57 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
提肛縮陽(小鳥)，
將真氣灌在丹田~~
很像武術所講的氣定丹田，白話點就是下盤要很穩當，
那感覺像是坐在一個高腳椅上，那種屁股的擠壓感..
LP內側力量緊實，就會帶動下腹肌緊實(近骨盆腔的位置，好難形容喔)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> cc還有一點分享~就是右手臂應該不要太開,要稍微收緊一點點會更好喔
多重視基本功右手臂夾住,就比較不會outside in球也比較不會slice<br><br><br><br><br><div></div> cc還有一點分享~就是右手臂應該不要太開,要稍微收緊一點點會更好喔
多重視基本功右手臂夾住,就比較不會outside in球也比較不會slice
melvin888 發表於 2009-9-29 10:56 PM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
右手好重要喔!! 最近慢慢體會了，不是不能用右手下桿，
而是要用右手揮桿，
新手們會常常將下桿與揮桿當成同樣的事情。
控制好下桿的角度與力量，
才能在雙手被離心力拉扯到底的最後一刻釋放~~
右手(要搭配婉)此時順勢往球前方(目標線)約10公分的目標點丟下去~~
這個下桿過程就會造成很漂亮的outside=>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 右腳踩住 腰跟腳順勢帶手下來 擊球!!! 右腳踩住，qw大你一定挖地瓜，
而且踩越大力，挖的更多，
你的建議有誤，請指教！
提肛縮陽(小鳥)，
將真氣灌在丹田~~
很像武術所講的氣定丹田，白話點就是下盤要很穩當，
那感覺像是坐在一個高腳椅上，那種屁股的擠壓感..
LP內側力量緊實，就會帶動下腹肌緊實(近骨盆腔的位置，好難形容喔)
UuCc 發表於 2009-9-29 06:01 PM http://www04.eyny.com/images/common/back.gif
大大~照你這樣說的做~都會不小心放屁
上次旁邊球道有mm害我不小心就給她露了一點氣
真不知道她有沒有聽到~但是他有用很厭惡眼神往我這方向看了一下...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我這學期體育課選高爾夫，
我算是新手，
每次揮桿都會落空，
偶爾會打到幾球，
老師說下禮拜要考打球，
我就是球完全抓不到位子，
請問有什麼輕鬆擊出球的訣竅嗎?
我只能用七號竿打。<br><br><br><br><br><div></div> 有聽沒懂= =
哈哈好難唷~ 呵!~golf是個協調性的運動，
有人的姿勢很怪(至於怪的標準純個人論定)
球質卻也很好
版主所指導的目的，旨在分享根基的重要性，
避免造成身體高度的忽高忽低，忽左忽右，產生變數
造成揮桿路徑的變化，做不到自己心中設定的結果...
減少失誤，就是增加成績 真的很難
太在意身體 會很辨紐
出桿 反而奇怪 不順暢
熟能生巧 才是重點 >"< 不然 老是打不到球 都在挖草皮 XD... 謝謝大大的經驗談!!
矯正了我打球的姿勢!難怪之前我都一直"拉晡打" 謝謝以上前輩的分享 上下半身的協調應改也是重點 由下半身的帶動 扭轉帶動上半身
才是王道<br><br><br><br><br><div></div>
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