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手的姿勢影響受傷的機會
擊球左手要打直是正確的，不然就失去瞄球動作的意義了，而你會”左手整隻手不舒服，一直到頸部。腰也覺的好酸”
是因你的握壓過大，擊球都是用上半身與手部的力量，
加上擊球時未釋放力量，因此擊到球前或後時打到草皮
回饋回來你的力量震傷的，而腰部是因為你擊球時上半身
旋轉過快造成的。一般球友受傷都是因為自己的力量
讓自己受傷的，而請教練首要用意就是避免運動傷害!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 避免受傷的話事前熱身也是非常重要的喔！
不要一到練習場就拿起開球桿猛揮，再強壯的
身體也會受傷，另外把動作完整的做完也是個建議，
讓肌肉完全的得到揮球時的壓力釋放也是避免受傷的方法。 回復 1# abba0911
記住，我們是打球，而不是打地球，呵呵。 練習一定會受傷，只是在程度的多少罷了。
練球前，做好熱身運動，使身體的肌肉鬆弛並且保持彈性。天氣冷以及冬天一定要暖身!!
練球時，不要急躁，慢慢打球。
練球後，做肌肉的按摩，舒緩緊繃的身體。
提供一個熱身的運動給大家參考，
但是，我去按摩的時候，每次按到左後肩頰骨的時候，我還是唉唉叫!! 嗯~~ 也是啦！ 任何運動都要注意這個的！<br><br><br><br><br><div></div> 現已封竿
但左手拙還是痛 每個運動都會有機會造成傷害啦
希望大家 小心種是囉
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