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| 其實瘦下來與否,和決心很大關系。
如果你說你很多肌肉,頂多是看起來比較壯,不會肥。要知道肌肉越多,要瘦下來是比較容易的。能量消耗也是越大。
其實減肥,來來去去就是那几個指標,吃多少,用多少,這點要自己衡量。
只要進去的能量比需要用到的少,基本上你就會瘦下來。 所以那些減肥計划,都不外乎圍繞著這個重點來進行。
記得,決心很重要,運動不能免。要瘦的好看健康,別忽略了運動這點。... |
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