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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 我想瑜珈跟其他運動是很不一樣的, 比如練瑜珈之前有從事跑步, 打羽球, 這些都是需要使用到力量肌肉, 算是比較剛強的練習, 可以說是一直地訓練自己讓身體更強壯來獲得好成績. 在剛開始練習瑜珈時, 也是會用同樣的心態去鍛鍊. 但練習久了. 卻會讓身體受到傷害, 比如關節或是部位拉傷. 慢慢地體會到說假如心態不柔軟, 在練習瑜珈時, 會因為當天的緊張情緒或壓力導致的肌肉緊繃, 而去傷害到身體, 進而受傷. 同時在生活上的最大改變, 我想就是慢慢的調適自己的心態, 比較傾向不那麼剛強. 相對來說對事情的看法, 就不會有太多的情緒反應. ... |
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