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發表於 2014-3-11 02:15 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 fans36745 於 2014-3-12 10:58 PM 編輯

我是看了"一定瘦"這本書 照著作者的方法 確實讓我的體重降了下來

不需要吃減肥藥 喝減肥茶 減肥咖啡 不用特地運動 不用特地節食 吃東西不用特地忌口也能瘦 聽起來應該很心動吧?

其實就是從飲食方面下手而已 沒那麼困難

做好以下幾點就行了

1.吃飯時 先把湯 飲料 水等液體的東西先解決 可以降低不少的食慾
...
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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-19 06:13 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
要趕快來試試!
  希望可以真的瘦下來
  加油!!謝謝你的分享
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發表於 2014-10-17 03:41 PM|只看該作者
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原來飯後吃水果是大忌!!!!!!!!

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發表於 2014-9-6 01:08 PM|只看該作者
ranny718 發表於 2014-9-6 12:52 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

感謝大大的詳盡說明
看到您說瘦了8公斤,想請教您原本的體重,8公斤是在多久的時間瘦下來的? ...

我有寫大約花半年的時間
...
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發表於 2014-9-6 01:07 PM|只看該作者
shogun74123 發表於 2014-9-5 10:37 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

那菜不配飯要怎麼吃單吃完菜在單吃飯?

簡單來說 就是嘴巴只能有一樣東西

例如 先吃一口飯 再吃一口竹筍 吃完竹筍再換吃別的
...
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irving23 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-6 10:57 AM|只看該作者
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剛好最近也再減肥
謝謝大大的分享喔
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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ranny718 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-6 12:52 AM|只看該作者
感謝大大的詳盡說明
看到您說瘦了8公斤,想請教您原本的體重,8公斤是在多久的時間瘦下來的?
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發表於 2014-9-5 10:37 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
那菜不配飯要怎麼吃單吃完菜在單吃飯?
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pottiisme 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 05:50 PM|只看該作者
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感謝版大的分享,最近幾個月也在努力瘦肚子和屁股的肉,還有待努力  >”<
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tina40376 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-27 01:19 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝分享 要好好瘦身了!




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發表於 2014-3-14 02:29 AM|只看該作者
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吃真的很重要

原來吃水果時間也很重要

看來以後起床要先吃水果 早餐帶去學校吃

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發表於 2014-3-13 04:11 PM|只看該作者
yoko_lin 發表於 2014-3-13 02:56 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

哇..太開心看到這篇分享了...
萬分感謝...
我想瘦,但我可以不吃卻不愛運動,

很多減肥的方法有效但是傷身
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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yoko_lin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-13 02:56 PM|只看該作者
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哇..太開心看到這篇分享了...
萬分感謝...
我想瘦,但我可以不吃卻不愛運動,
可是偏偏腸胃不太好不能太餓,
這些分享對我來說實在是太棒了......
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jerrysng 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-13 12:54 AM|只看該作者
感謝分享

但我很愛運動說,不是說瘦了就好看

流失多少肌肉阿天啊
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發表於 2014-3-12 07:55 PM|只看該作者
樓主的方法蠻值得一試
不過少吃多動永遠是健康瘦的不二法門




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