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[原創]2017新夢想-練出完美的六塊肌[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-2-25 12:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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在新的一年就是要有新的氣象,看看肚子已經團結這麼久了,該是來運動一下了,希望在這一年內可以靠著運動練成功,首先要先把多餘的肉先跑步減掉,再來用健身器材練肌肉,祝大家心想事成。
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2017-2-25 01:26 PM|只看該作者
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希望你健身成功朝自己目標前進
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發表於 2017-2-25 08:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
給一點小建議
重點在養成習慣
加油囉
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發表於 2017-2-25 09:47 PM|只看該作者
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wanna 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-25 11:18 PM|只看該作者
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先多練重訓把肌肉量帶上來增加基礎代謝~在多做些有氧運動就離目標不遠了!




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發表於 2017-2-25 11:24 PM|只看該作者
其實腹肌是每個人都有

不過腹部容易有脂肪

所以蓋住了

只要減脂就能看到
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發表於 2017-2-26 06:17 PM|只看該作者
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加油了,只是要維持的話,要很努力,而且飲食又是一大問題,但是我撐不住餓,呵
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  高級幼兒生(30/200)

卡拉雞腿堡

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發表於 2017-2-27 10:15 PM|只看該作者
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這種是要持之以恆,不然很難維持體態的
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發表於 2017-2-27 11:48 PM|只看該作者
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加油
不過健身就難在要持續下去
要有耐力阿~~
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popo1210 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-28 03:02 PM|只看該作者
辛苦的健身才有辦法啊 過程是很多人無法忍耐的





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發表於 2017-3-1 05:43 AM|只看該作者
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堅持到底,才能得到你所想的.加油
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發表於 2017-3-1 04:17 PM|只看該作者
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我也有買SIXPAD這一套系列的腹肌訓練器~希望能夠完美的練出八塊肌
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發表於 2017-3-11 05:34 PM|只看該作者
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版大加油,想當年我堅持沒多久就放棄了

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發表於 2017-3-12 06:05 PM|只看該作者
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發表於 2017-3-16 04:17 PM|只看該作者
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想在新的一年鍛鍊出好體能與肌力




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