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| 個人的意見是要減少脂肪就是少攝取熱量
你刻意吃高熱量的食物怎麼會減少脂肪呢 |
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| 增加有氧運動提高基礎代謝看看
減脂要有毅力,再多些耐心觀察看看,加油加油
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 |
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| 有氧增加可以有效的達到減脂
問題是相對的會減少到肌肉
這時候要靠飲食了
需要多花點心思了 |
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