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[討論]跑步跟游泳哪個比較能夠變瘦?  [複製鏈接]

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發表於 2023-5-12 10:14 PM|只看該作者
如果方便去游泳池,其實去游泳比較叫好
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發表於 2023-5-13 09:19 AM|只看該作者
游泳全身會消耗 會瘦得比較平均
缺點你需要找到沒啥人的時間去 需要錢錢+空間+特定時間

跑步就腿部肌肉會鍛鍊到 有可能瘦下來上半身 下半身會肌肉
缺點無法瘦到上半身 需要另外訓練上半身
優點就是只要人行道之類就能運動 地點好找 時間好配合
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發表於 2023-5-13 10:16 AM|只看該作者
依照不喜歡滿身汗的狀況    可以考慮游泳    想要短時間看到效果   跑步比較快
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發表於 2023-5-13 10:53 AM|只看該作者
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我覺得是游泳比較好,但前提是不會怕水

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發表於 2023-5-13 10:58 AM|只看該作者
應該是游泳消耗的熱量比跑步多,不過要常游泳才比較有用




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發表於 2023-5-13 11:14 AM|只看該作者
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跑步跟游泳哪個比較能夠變瘦?

游泳~
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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2023-5-13 12:00 PM|只看該作者
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應該是游泳吧 全身都會動到的啊
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發表於 2023-5-13 12:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要瘦全身應該是游泳比較能動到全身
跑步大都是下半身的運動
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發表於 2023-5-13 12:28 PM|只看該作者
一定是游泳的,只是跑步比較方便,隨時都能跑
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發表於 2023-5-13 12:56 PM|只看該作者
最重要的是持之以恆 要持續不階段 游泳全身都動到 運動傷害小 修飾線條 跑步比較快 但是對腳負擔比較大




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發表於 2023-5-13 03:06 PM|只看該作者
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應該還是游泳吧
只是跑步還是很方便想跑就跑
游泳還得特地找場所
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發表於 2023-5-13 04:11 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
游泳消耗的比較多

但是飲食沒控制一樣沒效
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發表於 2023-5-13 04:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
游泳消耗比較多
但是我推薦跑步
因為游泳完回想吃東西,吃比較多
跑步完回想回家洗澡,然後就不想出去了

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發表於 2023-5-13 06:00 PM|只看該作者
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感覺游泳比較好 全身都會運動到

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發表於 2023-5-13 07:01 PM|只看該作者
游泳比較累,水中阻力大耗體力




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