博 士 (Goal)
哆轅一
一項研究發現,平日久坐超過8小時與憂鬱及焦慮程度有明顯相關。專家提醒,久坐不只會影響生理,也會影響心理,建議應計算每天坐著的時間,並定時起身活動,2020年把每天坐不過8小時列為新年目標。
董氏基金會心理衛生中心指出,根據一篇刊登於公共科學圖書館的研究發現,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低。
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GMT+8, 2024-4-29 12:55 PM
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