(健康與保養)關心心血管健康 掌握心臟密碼

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關心心血管健康 掌握心臟密碼

每逢中秋佳節，總少不了親朋好友相聚大啖烤肉，然而高鹽、高油、高糖及加工食品的攝取，也暗藏心血管疾病危機；今年中秋節恰逢九月廿九日世界心臟日，中華民國心臟基金會以年度主題「用心，懂心，掌握你的心臟密碼1234」邀請民眾歡渡中秋之餘，也要一同關心心血管的健康。

響應今年世界心臟日，中華民國心臟基金會以「用心，懂心，掌握你的心臟密碼1234」口訣幫助民眾以行動顧心，意即「勤運動，每1步都算數」、「戒菸並遠離2手菸」以及「均衡飲食3多4少：多喝水、多蔬果、多全榖根莖、少油、少鹽、少糖、少飲酒」；預防心血管疾病需長期貫徹，民眾必須先「懂心」、瞭解自己的心臟，並培養正確的觀念，由認知引導行為，才能在生活中落實健康的生活型態。
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